Olá lindonas! Hoje eu vim mostrar para vocês um aplicativo para celular que minha prima me indicou e eu achei super bacana . O nome dele é Tecnonutri , mas em fim o que ele faz ?
Ele é um aplicativo com o intuito de auxiliar na sua dieta , onde você faz o seu perfil , traça suas metas de perda de peso ou ganho de massa .
Nele você pode anotar a sua alimentação diária e o consumo de água , ele possui uma lista enorme com vários alimentos e os seus respectivos valores nutricionais , então assim fica bem mais fácil de controlar a ingestão de calorias.
De acordo com o seu perfil e metas , ele monta um cardápio para você com café da manhã , lanches , janta e ceia mas você também pode fazer alterações de acordo com os cardápios que o seu nutricionista te passou.
Ele sempre emite notificações tanto dos horários das refeições , como os horários de beber água. Não tem mais desculpas para dizer que não consegue fazer dieta por que não controla os horários!
Para que quem tá começando a fazer dieta ou para quem só está querendo manter o peso mas com alimentação saudável eu super recomendo .
O único ponto negativo dele são as notificações de água que as vezes dão nos nervos , mas eu acabei descobrindo que tem como reverter isso, então menos mal :)
Lembrando que apesar dele ser um mega quebra galho , é indispensável a consulta com um nutricionista que vai avaliar muito bem todas as suas condições metabólicas para poder te passar a dieta ideal.
Mil beijos
Daani M.
